Энергетические снеки
Ингредиенты
- овсяные хлопья — 100 г
- черный кунжут — 20 г
- молотые лесные орехи — 30 г
- фруктоза — 1 ст.л.
- изюм — 2 ст.л.
- финики — 7 шт
- курага — 7 шт
- чернослив — 7 шт
- разрыхлитель — 1 ч.л.
- мятный сироп — 1 ст.л.
- низкокалорийный конфитюр или джем — 2 ст.л.
- растительное масло — 2 ст.л.
Овсяные снеки с сухофруктами - это заряд энергии и максимум пользы и вкуса для Вашего здоровья! Готовятся без муки и сахара. Попробуйте :)
Приготовление
-
1Смешать слегка измельченные овсяные хлопья, кунжут, измельченные орехи, разрыхлитель и фрутозу.
-
2Добавить изюм, мелко нарезанные финики, курагу и чернослив.
-
3Добавить конфитюр, мед и растительное масло, хорошо перемешать. Оставить на 30 минут.
-
4Из полученной массы сформировать небольшие снеки с помощью 2х ложек. Выложить на противень, застеленный пергаментом.
-
5Выпекать при 180*С около 20 минут.
-
6Готово! Остудить и подавать. Приятного аппетита!)
