• Главная
• >
• Печенье и пряники
• >
• Энергетические снеки

Энергетические снеки

Ингредиенты

• овсяные хлопья — 100 г
• черный кунжут — 20 г
• молотые лесные орехи — 30 г
• фруктоза — 1 ст.л.
• изюм — 2 ст.л.
• финики — 7 шт
• курага — 7 шт
• чернослив — 7 шт
• разрыхлитель — 1 ч.л.
• мятный сироп — 1 ст.л.
• низкокалорийный конфитюр или джем — 2 ст.л.
• растительное масло — 2 ст.л.

Овсяные снеки с сухофруктами - это заряд энергии и максимум пользы и вкуса для Вашего здоровья! Готовятся без муки и сахара. Попробуйте :)

Приготовление

1. 
   1

   Смешать слегка измельченные овсяные хлопья, кунжут, измельченные орехи, разрыхлитель и фрутозу.

2. 
   2

   Добавить изюм, мелко нарезанные финики, курагу и чернослив.

3. 
   3

   Добавить конфитюр, мед и растительное масло, хорошо перемешать. Оставить на 30 минут.

4. 
   4

   Из полученной массы сформировать небольшие снеки с помощью 2х ложек. Выложить на противень, застеленный пергаментом.

5. 
   5

   Выпекать при 180*С около 20 минут.

6. 
   6

   Готово! Остудить и подавать. Приятного аппетита!)

Ссылка скопирована