• Главная
• >
• Омлеты и яичница
• >
• Быстрый завтрак

Быстрый завтрак

Ингредиенты

• Куринная грудка — 100 г
• Яйца куриные — 4 шт
• Сыр твердый — 100 г
• помидор — 1 шт
• масло сливочное — 20 г
• Базилик свежий (по вкусу)
• соль, молотый черный прец (по вкусу)

Представляю Вам яичницу с курицей, сыром и помидорами. Блюдо это вполне сытное и в тоже время нет тяжести в желудке

Приготовление

1. 
   1

   Достаем из холодильника готовую тушеную курицу или колбасу, сыр и куриные яйца. Курицу и сыр нарезаем кубиками.

2. 
   2

   Ставим на средний огонь сковороду, кладем на нее небольшой кусочек сливочного масла, и как только масло начинает таять – выкладываем порезанные курицу и сыр. Они должны слегка подрумяниться. Далее берем один крупный помидор, моем, очищаем от плодоножки и нарезаем кольцами. Отправляем на сковороду вслед за курицей, солим и перчим по вкусу.

3. 
   3

   Готово! Как только помидорки слегка поджарились, вбиваем нашу яичницу из расчета два яйца на одного человека. Именно такая порция яиц является нормальной для здорового человека, т.к. в яйцах содержится холестерин, который необходим нашему организму лишь в небольших дозах.

Ссылка скопирована