Горячие фитнес-бутерброды с фаршем и сыром
Ингредиенты
Зерновой хлеб - 200 г
Фарш нежирный - 150 гр.
Помидор - 100 г
Болгарский перец - 100 г
Капуста - 100 г
Лук репчатый - 50 г
Сыр твердый 20% - 100 г
Уксус - 1 ч.л.
Соевый соус - 3 ч.л.
Соль - по вкусу
Базилик - 1/2 ч.л.
Бутерброды, которые можно есть, когда занимаешься спортом.
Приготовление
Подготовить все продукты.
Капусту, помидор и болгарский перец мелко нарезать.
Добавить в нарезанные овощи соевый соус, уксус, базилик, соль. Все хорошо перемешать.
Без добавления масла на анти-пригарной сковороде быстро обжарить фарш с мелконарезанным луком до готовности.
Включить духовку разогреваться до 200 градусов. На кусочки хлеба выложить слой фарша, а сверху - салат.
Сыр натереть на мелкой терке и посыпать сверху бутерброды. Поставить в духовку на 15-20 мин.
Готово! Бутерброды готовы. Приятного аппетита!
