Бодрость ягодный смузи
Ингредиенты
- малина — 1 горсть
- клубника — 1 горсть
- голубика — 1 горсть
- греческий не сладкий йогурт — 1/2 стакана
- сок натуральный — 2 стакана
Для смузи используем свежие или замороженные ягоды. Сок яблочный или ваш любимый, натуральный. Количество ягод в целом идет примерно на 1 ½ стакана.
Приготовление
-
1Ягоды свежие или замороженные сложим в блендер.
-
2Добавим не сладкий йогурт и натуральный сок. Взбить на скорости в режиме пюре.
-
3Готово! Разливаем по высоким стаканам. Подаем тут же. Бодрости и здоровья вам на лета!!!