Рецепты
Рецепты: например жареная вобла

Бодрость ягодный смузи

Бодрость ягодный смузи

Ингредиенты

  • малина1 горсть
  • клубника1 горсть
  • голубика1 горсть
  • греческий не сладкий йогурт1/2 стакана
  • сок натуральный2 стакана

Для смузи используем свежие или замороженные ягоды. Сок яблочный или ваш любимый, натуральный. Количество ягод в целом идет примерно на 1 ½ стакана.

Приготовление

  1. шаг 1
    1

    Ягоды свежие или замороженные сложим в блендер.

  2. шаг 2
    2

    Добавим не сладкий йогурт и натуральный сок. Взбить на скорости в режиме пюре.

  3. шаг 3
    3

    Готово! Разливаем по высоким стаканам. Подаем тут же. Бодрости и здоровья вам на лета!!!