Рецепты
Рецепты: например холодец

Бодрость ягодный смузи

Бодрость ягодный смузи

Ингредиенты

малина - 1 горсть
клубника - 1 горсть
голубика - 1 горсть
греческий не сладкий йогурт - 1/2 стакана
сок натуральный - 2 стакана
Для смузи используем свежие или замороженные ягоды. Сок яблочный или ваш любимый, натуральный. Количество ягод в целом идет примерно на 1 ½ стакана.

Приготовление

Ягоды свежие или замороженные сложим в блендер.
Ягоды свежие или замороженные сложим в блендер.
Добавим не сладкий йогурт и натуральный сок. Взбить на скорости в режиме  пюре.
Добавим не сладкий йогурт и натуральный сок. Взбить на скорости в режиме пюре.
Готово! Разливаем по высоким стаканам. Подаем тут же. Бодрости и здоровья вам на лета!!!
Готово! Разливаем по высоким стаканам. Подаем тут же. Бодрости и здоровья вам на лета!!!