Смузи с клубникой
Ингредиенты
Йогурт натуральный - 250 гр.
Клубника - 100 г
Яблоко - 1 шт
Хлопья овсяные быстрого приготовления - 20 гр.
Мед натуральный - по вкусу
Такой вкусный и полезный напиток можно приготовить на легкий завтрак. Помним о пользе овсянки.. Овсянка обладает многими лечебными свойствами: предупреждает нервные расстройства, устраняет слабость и депрессию, смягчает и лечит воспалённую кожу, предотвращает развитие туберкулёза – в ней много кремния, и туберкулёзные палочки от этого ослабевают; стимулирует работу половых органов, щитовидной железы, поддерживает в норме гормональный фон; снижает количество общего холестерина в крови; помогает больным сахарным диабетом, предотвращая резкое повышение уровня сахара; выводит некоторые тяжёлые металлы; укрепляет костную и мышечную ткань и т.д.
Приготовление
Все необходимое +мед.
Яблоко и клубнику нарезать на кусочки. Овсяные хлопья залить теплой водой и оставить на 2-3 минуты.
Уложить все в блендер, добавить мед.Взбить до однородной массы.
Готово! Угощайтесь !