Смузи фруктовый
Ингредиенты
апельсин - 1 шт
банан - 1 шт
клубника - 1 горсть
мед пчелиный - ч.л.
Очень полезное начало дня!
Приготовление
Все фрукты нужно тщательно вымыть, снять кожуру. Замороженные фрукты размораживать не нужно предварительно, чтобы они не теряли витамины. Вместо меда можно использовать сиропы сладкие, это конечно не так полезно, но вкусно. В крупным супермаркетах всегда можно найти на полках кленовый сироп или фруктовый.
Сложите подготовленные фрукты в чашу миксера или измельчителя: замороженную клубнику и банан. Включаем. В итоге должна получится густая однородная масса. Пока у нас измельчается фруктовая масса нужно извлечь из апельсина сок. Это можно сделать любым удобным способом, главное получит чистый сок без шкурок.
Добавляем апельсиновый сок к полученной массе и еще раз взбиваем в измельчителе массу. Она станет менее густой.
Готово! Смузи готов. Можно подать к напитку толстую трубочку или чайную ложечку. А если его заморозить - то получим отличное фруктовое мороженое. Я не стала этого делать, потому как это вкусный и витаминный напиток. Лучше употреблять его отдельно от приёма пищи. А лучше всего утром натощак. Вы получите отличный заряд витаминов и хорошего настроения! Приятного!
