Зеленый коктейль
Ингредиенты
- Салат ромэн — 50 г
- Нектарины — 200 г
- Бананы — 2 шт
В последнее время стала довольно популярной теория о том, что зеленые листья растений, особенно в сильно измельченном виде, очень полезны для здоровья. Поклонники этой идеи предлагают в обязательном порядке включать в свой ежедневный рацион коктейли с содержанием зеленых растений. Предлагаю вам попробовать один из таких коктейлей. Он приятный на вкус, свежий и ароматный.
Приготовление
-
1Листья салата (10-12 шт.) вымойте и дайте стечь воде.
-
2Возьмите мягкие спелые персики или нектарины и спелые бананы.
-
3Сложите фрукты и зелень в блендер, добавьте немного (100 мл) холодной питьевой воды.
-
4Измельчите в блендере на высокой мощности до как можно более однородного состояния, разлейте по бокалам и подавайте.
