Коктейль из гречки
Ингредиенты
Крупа гречневая - 1/2 стакан
Молоко - 1.5 стакан
Какао-порошок - по вкусу
Мед натуральный - по вкусу
Сметана - по вкусу
Для начала хорошего дня можно приготовить полезный напиток.
Приготовление
Подготовить продукты. Вечером гречку залить водой и оставить до утра. Утром гречку высыпать на дуршлаг, что бы стекла вода. Таким образом приготовленная каша намного полезней отваренной.
В блендере перебить кашу с молоком, медом и какао-порошком. Можно добавить сметану. У меня вместо меда сироп от лесных шишек. Молоко холодное или теплое. Что бы мед принес пользу, молоко не должно быть горячим.
Выливаем по стаканам и посыпаем порошком какао.
Готово! Вот и все. Вкусно и полезно. И все очень быстро. Из этого количества продуктов выход - 3 стакана.
