Рецепты
Рецепты: например хумус

Белковый коктейль

Белковый коктейль

Ингредиенты

молоко - 200 мл
яйца - 1 шт
бананы - 1 шт
творог - 100 г
сахар - по вкусу

Приготовление

Приготовление белкового коктейля.
Приготовление белкового коктейля.
Яйца помыть. Разбить их в чашу блендера. Добавить по вкусу сахар и взбить ингредиенты на малой скорости до однородности и образования пены.
Яйца помыть. Разбить их в чашу блендера. Добавить по вкусу сахар и взбить ингредиенты на малой скорости до однородности и образования пены.
Взять банан. Очистить его от кожуры. На разделочной доске острым ножом нарезать банан небольшими кружочками.
Взять банан. Очистить его от кожуры. На разделочной доске острым ножом нарезать банан небольшими кружочками.
Кусочки банана выложить в блендер и налить туда же молоко. Взбить на средней скорости все ингредиенты до тех пор, пока банан не превратится в пюре. Масса должна получиться густой. Именно банан даст такой эффект.
Кусочки банана выложить в блендер и налить туда же молоко. Взбить на средней скорости все ингредиенты до тех пор, пока банан не превратится в пюре. Масса должна получиться густой. Именно банан даст такой эффект.
Затем добавить творог и взбить все на средней скорости блендера.
Затем добавить творог и взбить все на средней скорости блендера.
Очень вкусный, прохладный и питательный домашний коктейль.
Очень вкусный, прохладный и питательный домашний коктейль.