Пряная овсяная каша Томатная
Ингредиенты
Овсяные хлопья (быстрорастворимые) - 1/2 стакан
Вода (кипяток) - 1 стакан
Помидор - 2 шт
Орехи грецкие - 1 ст.л.
Лук репчатый - 1/4 шт
Горчица (семена) - 1/2 ч.л.
Соль -
Имбирь -
Масло растительное - 2 ст.л.
Перец красный жгучий (по вкусу) -
Этот рецепт особенно понравится на завтрак мужчинам. Сытная овсяная каша но с томатно-пяными ароматами - прекрасный заряд энергии.Спасибо за рецепт Наташе/ташуля7
Приготовление
Овсяные хлопья залить кипятком,накрыть блюдцем, оставить набухать. Надрезать помидоры и тоже ошпарить на неск. минут, затем - под холодную воду и снять кожицу
В сковороде разогреть масло, добавить семена горчицы и поджарить, пока они не начали потрескивать.
Добавить остальные специи и мелко нарезанный лук, тушить до мягкости лука
Посолить и поперчить, бобавить нарезанные помидоры. Тушить до мягкости
В конце добавить набухшие овсяные хлопья. Перемешать. Добавить дроблёный орех
Готово! Приятного аппетита!
