• Главная
• >
• Салаты
• >
• Салат диетический с редисом

Салат диетический с редисом

Ингредиенты

• редис — 6 шт
• салат листовой — 1 пучок
• укроп — 1 пучок
• соль — 1 щепотка
• масло оливковое — 2 ст.л.
• лук зеленый — 3 веточ.
• шпинат — 0.5 пучка

Вкусный и полезный, низкокалорийный салат с редисом.

Приготовление

1. 
   1

   Редис вымой, срежьте попку и носик. Нарежьте на полу кружочки.

2. 
   2

   Шпинат вымойте и нарежьте не слишком мелко. Он создаст в салате объем.

3. 
   3

   Укроп вымойте и мелко порубите. Он придаст аромат.

4. 
   4

   Листовой салат для этих целей берите молодой и не горький. Горький можно вымочить 45 минут в воде с лимоном. Нарежьте салат тоже не слишком мелко.

5. 
   5

   Лук зеленый лучше брать молодой. В нем больше витаминов и он не горчит. Срежьте у него кончик с усиками и вымойте. Нарежьте тонкими кружочками. Смешайте все компоненты в глубокой миске и посолите. Полейте салат оливковым маслом но не перемешивайте.

6. 
   6

   Готово! Подавайте салат сразу после приготовления, чтобы зелень не потеряла внешний вид (не завяла). Кушайте на здоровье!=)

Ссылка скопирована