Салат Нептун

Поделиться Печать

Ингредиенты

• креветки — 300 г
• кальмары — 300 г
• икра лососевая — 130 г
• майонез — 2 ст.л.
• крабовые палочки — 200 г (или крабовое мясо)
• яйца отварные — 6 шт (белки)

Крабы, креветки и остальные дары морского подводного царства сделают ваш стол разнообразнее, здоровье — крепче, а фигуру — стройнее!Морепродукты, называемые на западе seafood, не только необычайно вкусны, но и приносят пользу для здоровья. Они богаты быстроусвояемыми белками и жирными кислотами, микро- и макроэлементами, намного питательнее мяса, не способствуют полноте, а большинство из них даже обладают лечебными свойствами.

Приготовление

1. 
   1

   Пока отвариваются кальмары и креветки (3-4- минуты) Режем крабовые палочки

2. 
   2

   Далее режем кальмарчики

3. 
   3

   Кальмары, крабовые палочки и креветки смешиваем в глубокой емкости

4. 
   4

   Добавляем крупно порезанные белки и майонез, аккуратно перемешиваем

5. 
   5

   В конце добавляем икру и тоже очень аккуратно мешаем, чтобы икра не полопалась=))Выкладываем в салатницу и украшаем по вашему вкусу.

6. 
   6

   Или порционно.Приятного аппетита!!=))