• Главная
• >
• Напитки
• >
• Смузи персиково-малиновое

Смузи персиково-малиновое

Ингредиенты

• персики — 100 г
• малина — 50 г
• актинидия — 100 г
• мандарины — 300 г (клементины)

Смузи (англ. smoothie — «однородный, мягкий, гладкий, приятный») — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока. Смузи используются в вегетарианском питании и здоровом питании. Подаётся в высоком стакане с соломинкой.Смузи сохраняет все волокна и витамины ингредиентов входящие в него, часто являются частью рациона людей, которые живут здоровой жизнью. Он стоит в одном ряду с такими продуктами как тофу, свежие фрукты и овощи и т. д.Смузи содержит много витаминов и антиоксидантов, а также дает большое количество энергии, может входить в питание спортсменов. Многие производители смузи придерживаются принципа «пять стаканов в день».

Приготовление

1. 
   1

   Чистим мандарины

2. 
   2

   У меня была замороженная актинидия с сахаром, поэтому лед не добавляла

3. 
   3

   Готово! Взбиваем два смузи блендером - в первом актинидия, персики и мандарины, второй - актинидия, мандарины и малина.Приятного аппетита!!=))

Ссылка скопирована