• Главная
• >
• Паста
• >
• Тунец с помидорами

Тунец с помидорами

Ингредиенты

• спагетти или макароны из цельно-зерновой муки — на 4 порции
• анчоусы по желанию, нарезать — 2 шт
• банка томатов порезанных мелко — 400 г
• тунец в упаковке или в банке — 180 г
• свежий или сухой базилик — 2 ст.л..или 1 ч.л
• красный перец хлопьями — 1/4 ч.л.
• чеснок,порезать — 1 долька
• оливковое масло — 2 ст.л.

Быстрый и вкусный, полезный обед или ужин .

Приготовление

1. 
   1

   Макаронные изделия как указано на упаковке отварить до готовности. Воду слить.

2. 
   2

   На сковороде разогреть олив. масло и обжарить слегка чеснок примерно 1 мин. Затем добавить анчоусы, красный перец хлопьями. помешивать примерно 30 секунд и добавим помидоры из банки. Тушим помешивая примерно 10 мин. затем добавим тунец готовый из банки(жидкость слить) или пакета. Обжариваем 2 мин.

3. 
   3

   Готово! Подаем с макаронными изделиями и поверх соус с тунцом и базиликом. Приятного аппетита.

Ссылка скопирована