Говядина в микроволновке
![Говядина в микроволновке](https://cdn.cjbars.ru/recipes/thumbs/2201-thumb.jpg)
Ингредиенты
говядина - 300 -400 г
оливковое масло - 1/2 ст.л.
соевый соус - 1.5 -2 ст.л.
розмарин по вкусу -
кунжутное семя - 1 ч.л.
кинза -
черемша -
укроп -
свежий огурец - 1 шт
помидор крупный мясистый - 1 шт
соль - 1 щепотка
Кто готовится к лету и хочет похудеть - это блюдо для вас! Еда, от которой не наберешь лишних килограмм, это вот именно то самое блюдо! Его можно есть и в обед, и вечером, и даже в праздник! Быстро, вкусно и полезно. Ничего лишнего в этом рецепте. На конкурс, тема "Низкокалорийные блюда"
Приготовление
![Это продукты для приготовления блюда](https://cdn.cjbars.ru/recipes/steps/2201-15827.jpg)
Это продукты для приготовления блюда
![Говядину порезать на кусочки, отбить через пленку с двух сторон](https://cdn.cjbars.ru/recipes/steps/2201-15828.jpg)
Говядину порезать на кусочки, отбить через пленку с двух сторон
![Положить в тарелку и залить соевым соусом, пусть немного полежит.](https://cdn.cjbars.ru/recipes/steps/2201-15829.jpg)
Положить в тарелку и залить соевым соусом, пусть немного полежит.
![А пока займемся салатом. Порезать зелень: черемшу (немного посолить и помять), кинзу, укроп.](https://cdn.cjbars.ru/recipes/steps/2201-15830.jpg)
А пока займемся салатом. Порезать зелень: черемшу (немного посолить и помять), кинзу, укроп.
![Огурец и помидор порезать ломтиками. На блюдо положить салат и сразу украсить. Полить оливковым маслом.](https://cdn.cjbars.ru/recipes/steps/2201-15831.jpg)
Огурец и помидор порезать ломтиками. На блюдо положить салат и сразу украсить. Полить оливковым маслом.
![Мясо положить в полиэтиленовый пакет, завязать и поместить в микроволновку. Никакого масла не добавлять! Включить на 4.5 минуты.](https://cdn.cjbars.ru/recipes/steps/2201-15832.jpg)
Мясо положить в полиэтиленовый пакет, завязать и поместить в микроволновку. Никакого масла не добавлять! Включить на 4.5 минуты.
![Вот говядина и приготовилась.](https://cdn.cjbars.ru/recipes/steps/2201-15833.jpg)
Вот говядина и приготовилась.
![Выложить кусочки мяса в середину блюда с салатом, сверху посыпать кунжутом. Вот и все! Быстро, вкусно, полезно! Приятного аппетита!!!](https://cdn.cjbars.ru/recipes/steps/2201-15834.jpg)
Выложить кусочки мяса в середину блюда с салатом, сверху посыпать кунжутом. Вот и все! Быстро, вкусно, полезно! Приятного аппетита!!!