• Главная
• >
• Салаты
• >
• Морковный салат с яблоками, сухофруктами и овсяными хлопьями

Морковный салат с яблоками, сухофруктами и овсяными хлопьями

Ингредиенты

• Морковь — 2 шт
• Яблоко — 1 шт
• Йогурт натуральный — 100 мл
• Мёд — 1 ч.л.
• Лимонный сок — 1 ст.л.
• Орехи грецкие — 4 шт
• Чернослив, курага, изюм — 10 шт
• Овсяные хлопья — 3 ст.л. (смесь с льняным семенем)

Полезный и очень вкусный завтрак.

Приготовление

1. 
   1

   Сухофрукты залить кипятком на несколько минут.

2. 
   2

   Затем этой же водой из под сухофруктов залить хлопья для набухания, а сухофрукты измельчить.

3. 
   3

   Очистить яблоко и морковь

4. 
   4

   Натереть их на тёрке и полить лимонным соком.

5. 
   5

   Смешать все ингредиенты салата ,полить натуральным йогуртом и мёдом.

6. 
   6

   Можно подавать с орехами.Здоровья и прекрасного начала дня!

Ссылка скопирована