Главная
>
Салаты
>
Овощной салат под соево-медовый соус

Овощной салат под соево-медовый соус

Ингредиенты

фасоль спаржевая — 100 г
капуста брокколи — 100 г
капуста цветная — 100 г
мед — 1 ч.л.
сок лимонный — 1 ч.л.
масло оливковое — 50 мл
сахар — 1 щепотка
морковь — 1 шт
соус соевый — 3 ст.л.

Обычный овощной салат благодаря соусу заиграет совсем по новому...

Приготовление

1
Овощи могут быть свежие или замороженные.
2
В кипящую воду закидываем варится фасоль.
3
Когда фасоль на вкус уже готова, закидываем к ней цветную капусту. Солим и пробуем на вкус. Теперь добавляем в воду чайную ложку оливкового масла и столько же соевого соуса. Это придаст овощам вкуса и пряности не только снаружи но и изнутри.
4
Брокколи кидаем в последний момент. Она как в мороженом, так и в свежем виде варится не более двух минут. Когда овощи готовы кладем в кастрюлю по чайной ложке черного перца, базилика, укропа и петрушки сушеных, тимьяна и орегано. Накрываем крышкой и оставляем овощи в горячей воде с травами пропариться минут на 15.
5
По истечению времени выкладываем овощи на дуршлаг и даем хорошенько остыть. После выкладываем их в мисочку, в которой будет подавать салат. Сверху прямо в мисочку натираем на мелкой терке свежую морковь и немного присыпаем сахаром. В отдельной мисочке смешиваем столовую ложку соевого соуса, чайную ложку лимонного сока и чайную ложку меда. Все это хорошенько мешает до того момента, пока мед не растворится. После добавляем столовую ложку оливкового масла и еще раз перемешиваем. Соус отправляем в холодильник. Салат поливаем отдельно оливковым маслом, перемешиваем и отставляем до подачи.
6
Готово! перед самой подачей салата достаем из холодильника и поливаем его приготовленным ранее соево-медовым соусом. Поливать нужно только в серединку и не мешать. Подавать можно в качестве гарнира или как отдельное блюдо. Кушайте на здоровье!