Рецепты
Рецепты: например хумус

Детский витаминный салат

Детский витаминный салат

Ингредиенты

яблоко - 1 шт
морковь - 1 шт
апельсин - 1/2 шт
изюм - 1 горсть
чернослив - парочку шт
кунжутное и оливковое масло - по пару капель
Витаминный салат заправленный смесью масел для лучшего усвоения витаминов.

Приготовление

Приготовьте согласно списку продукты.
Приготовьте согласно списку продукты.
Апельсин отделите от перепонок, кожуры, костей, разберите на кусочки мелкие.
Апельсин отделите от перепонок, кожуры, костей, разберите на кусочки мелкие.
Добавьте тертую морковь.
Добавьте тертую морковь.
Яблоко очищенное от кожуры тоже натираем на терке.
Яблоко очищенное от кожуры тоже натираем на терке.
Готово! Добавляем предварительно распаренный изюм и курагу. Заправляем салат маслами, но только чуточку совсем, не для вкуса, а для усвоения жирорастворимых витаминов, в частности витамина А. Приятного!
Готово! Добавляем предварительно распаренный изюм и курагу. Заправляем салат маслами, но только чуточку совсем, не для вкуса, а для усвоения жирорастворимых витаминов, в частности витамина А. Приятного!