Майонез с авокадо
Ингредиенты
- спелый авокадо — 1 шт
- лук зеленый,белая часть — 1 шт
- несколько капель соус hot ,как Табаско — -
- кефир — 1 3/4 стакана
- сахар — 1/2 ст.л.
- сок лайма — 2 ст.л.
- оливковое масло — 1/4 стакана
или заправка для салатов. Из серии низкокалорийное питание.
Приготовление
-
1Разрезать авокадо на две части ножом. Очистить от кожуры.
-
2Мякоть сложить в блендер, добавить белую часть лука зеленого, кефир, сахар, олив.масло, соус и сок лайма. Все взбить до единой консистенции. Добавить соль по вкусу.
-
3Разлить по емкостям. Охладить в холодильнике. Можно использовать как дрессинг -заправка для салатов. Выход на 2 1/4 стакана.
-
4Для салата!
-
5Готово! ...