Рецепты
Например: суп харчо

Майонез с авокадо

Майонез с авокадо

Ингредиенты

  • спелый авокадо — 1 шт
  • лук зеленый,белая часть — 1 шт
  • несколько капель соус hot ,как Табаско — -
  • кефир — 1 3/4 стакана
  • сахар — 1/2 ст.л.
  • сок лайма — 2 ст.л.
  • оливковое масло — 1/4 стакана

или заправка для салатов. Из серии низкокалорийное питание.

Приготовление

  1. шаг 1
    1

    Разрезать авокадо на две части ножом. Очистить от кожуры.

  2. шаг 2
    2

    Мякоть сложить в блендер, добавить белую часть лука зеленого, кефир, сахар, олив.масло, соус и сок лайма. Все взбить до единой консистенции. Добавить соль по вкусу.

  3. шаг 3
    3

    Разлить по емкостям. Охладить в холодильнике. Можно использовать как дрессинг -заправка для салатов. Выход на 2 1/4 стакана.

  4. шаг 4
    4

    Для салата!

  5. шаг 5
    5

    Готово! ...