• Главная
• >
• Печенье и пряники
• >
• Низкокалорийное овсяное печенье

Низкокалорийное овсяное печенье

Ингредиенты

• кефир — 200 мл
• овсянка — 200 г
• мед жидкий — 2 ст.л.
• изюм — 2 ст.л.
• ванилин
• корица

Вы тоже не можете отказаться от пары печенек к чаю? А страдает фигура) Но с этим низкокалорийным овсяным печеньем, рецепт с фото пошагово которого я вам предлагаю, фигура будет в порядке, и вы побалуете себя вкусной сладостью. Этот рецепт диетического овсяного печенье из овсяных хлопьев без муки и масла, поэтому, я уверена, его оценят все худеющие и соблюдающие принципы ПП!

Приготовление

1. 
   1

   Насыпаем 200 г овсянки

2. 
   2

   Наливаем туда 200 мл кефира. Если хотите совсем низкокалорийный вариант, возьмите 1% кефир

3. 
   3

   Перемешайте овсянку с кефиром и оставьте на 40-50 минут.

4. 
   4

   Изюм промойте

5. 
   5

   И залейте кипятком минут на 15-20, чтобы стал мягкий

6. 
   6

   Когда время подошло, добавляем в овсянку отжатый изюм, ванилин, мед и корицу.

7. 
   7

   Все перемешайте

8. 
   8

   Застелите противень пергаментом. Смажьте слегка маслом, совсем немного. И выкладываем тесто столовой ложкой на пергамент. Тесто будет густое, а печенье почти не растекается, поэтому вы ложкой (или вилкой) разравняйте каждое печенье так, чтобы была лепешка.

9. 
   9

   Выпекаем в заранее разогретой до 180 С духовке в течение 30 минут.

10. 
    10

    Наливайте зеленый чай и наслаждайтесь вкусным овсяным печеньем без вреда для фигуры!

Ссылка скопирована