Рецепты
Рецепты: например рататуй

Салат из курицы с ананасами

Салат из курицы с ананасами

Ингредиенты

Салат айсберг – 100 г
Куриное филе – 300 г
Растительное масло – 20 мл
Соль морская – ½ ч.л.
Перец сладкий желтый – ½ шт
Масло виноградных косточек – 30 мл
Сок лимона – 50 г
Горчица – ¼ ч.л.
Перец черный молотый – ¼ ч.л.
Ананасы консервированные – 100 г
Брусника – 50 г
Вкусный и несложный салат, который еще и не слишком тяжел для желудка. Ягоды брусники придают ему яркий и праздничный вид.

Приготовление

Листья салата вымыть холодной водой, хорошенько просушить и порвать на кусочки небольшого размера.
Листья салата вымыть холодной водой, хорошенько просушить и порвать на кусочки небольшого размера.
Куриную грудку (берем одно филе на порцию) режем кусочками и обжариваем на горячей сковороде до золотистого цвета, чуть посолив.
Куриную грудку (берем одно филе на порцию) режем кусочками и обжариваем на горячей сковороде до золотистого цвета, чуть посолив.
Сладкий перец (в принципе, можно использовать тот цвет, который вам больше нравится) нарезаем кусочками как куриное филе.
Сладкий перец (в принципе, можно использовать тот цвет, который вам больше нравится) нарезаем кусочками как куриное филе.
Смешиваем ингредиенты заправки и слегка взбиваем, чтобы получился однородный соус. Для более сладкой заправки можно вместо части лимонного сока добавить пару столовых ложек жидкости от ананасов.
Смешиваем ингредиенты заправки и слегка взбиваем, чтобы получился однородный соус. Для более сладкой заправки можно вместо части лимонного сока добавить пару столовых ложек жидкости от ананасов.
На большую тарелку выкладываем слоями листья салата, курицу, ананас и перец, поливаем заправкой и украшаем ягодами брусники.
На большую тарелку выкладываем слоями листья салата, курицу, ананас и перец, поливаем заправкой и украшаем ягодами брусники.
Источник: foodclub.ru