• Главная
• >
• Закуски
• >
• Закуска из тунца на листьях салата

Закуска из тунца на листьях салата

Ингредиенты

• тунец консервированный — 1 банка
• яйцо — 2 шт
• огурец свежий — 1 шт
• сыр — 50 г
• чеснок — 1 зубчик
• оливки
• листья салата

Эта закуска готовится очень быстро на скорую руку. Хороша и на завтрак, и для тех кто сидит на диете, и для закуски на природе. Огурец можно заменить и помидором, сельдереем, консервированной кукурузой и другими составляющими.
На конкурс "Низкокалорийные блюда"

Приготовление

1. 
   1

   Для закуски сварить яйца, помыть листья салата и огурец.

2. 
   2

   Сыр натереть на терке, яйца нарезать мелкими кубиками, чеснок измельчить. Добавить консервированный тунец.

3. 
   3

   Все продукты перемешать, ничем не заправлять, достаточно масла из тунца. Поперчить.

4. 
   4

   Нарезать мелкими кубиками огурец.

5. 
   5

   На листья салата выложить салат - одна десертная ложка на лист, посыпать сверху огурцом, желтком и положить оливку.

6. 
   6

   Получается примерно 4 порции. Приятного аппетита!

Ссылка скопирована