• Главная
• >
• Салаты
• >
• Салат с рисом и тунцом

Салат с рисом и тунцом

Ингредиенты

• Тунец консервированный — 1 банка
• Яйцо — 2 шт
• Рис — 1,5 стакана
• Майонез — 4-5 ст.л.
• Огурцы свежие — 1-2 шт
• Соль (по вкусу)

Салат на скорую руку, вкусный, полезный, потому что тунец содержит витамин В3 и ненасыщенные жирные кислоты, достаточно легкий, т.к. тунец низкокалорийный, готовится очень быстро и придает силы и энергию на долгое время.

Приготовление

1. 
   1

   Отварить рис, промыть и охладить. Для салата нам достаточно 1,5 стакана отваренного риса.

2. 
   2

   Сварить вкрутую 2 яйца, охладить, почистить и порезать. Добавить к рису.

3. 
   3

   Порезать небольшими кубиками огурцы и добавить к рису и яйцам.

4. 
   4

   Открыть банку с консервированным тунцом, размять его вилкой и добавить к остальным ингредиентам.

5. 
   5

   Заправить майонезом, посолить по вкусу

6. 
   6

   и перемешать.

7. 
   7

   Готово! Салат готов. Выложить его на тарелку и украсить свежей зеленью.Приятного аппетита!

Ссылка скопирована