Запеканка С Бодрым утром!

Поделиться Печать

Ингредиенты

• Кабачок, цуккини — 100 г
• Помидор — 1 шт
• Яйцо — 1 шт
• Молоко — 50 мл
• Овсяные хлопья — 1 ст.л.
• Петрушка — 1 лист
• Соль (по вкусу)

Хочу предложить Вам вариант запеканки, которая даст Вам заряд бодрости и энергии на весь день. Она полностью сбалансирована по наличию питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

Приготовление

1. 
   1

   Кабачок и помидор нарезаем тонко или используем для этого тёрку "Бёрнер".

2. 
   2

   Берём удобную форму для запекания и укладываем в неё кабачок и помидор.

3. 
   3

   Берём яйцо, молоко, овсяные хлопья, соль, взбиваем венчиком.

4. 
   4

   Аккуратно заливаем эту смесь между кабачками и помидором.

5. 
   5

   Ставим форму в микроволновку и запекаем при максимальной мощности (1000 Ватт) 4 минуты.

6. 
   6

   После приготовления даём ещё 5 минут "дойти" запеканке при закрытых дверцах микроволновки. Этого времени мне хватает, чтобы убрать оставшиеся продукты, вымыть посуду, вытереть со стола. Налить кружечку кофе или чая.

7. 
   7

   Готово! Украшаем нашу запеканку для поднятия аппетита и настроения зеленью. Завтрак готов! Приятного аппетита!