Рецепты
Рецепты: например рататуй

Запеканка С Бодрым утром!

Запеканка С Бодрым утром!

Ингредиенты

Кабачок, цуккини - 100 г
Помидор - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Молоко - 50 мл
Соль - по вкусу
Овсяные хлопья - 1 ст.л.
Петрушка - 1 лист
Хочу предложить Вам вариант запеканки, которая даст Вам заряд бодрости и энергии на весь день. Она полностью сбалансирована по наличию питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

Приготовление

Кабачок и помидор нарезаем тонко или используем для этого тёрку "Бёрнер".
Кабачок и помидор нарезаем тонко или используем для этого тёрку "Бёрнер".
Берём удобную форму для запекания и укладываем в неё кабачок и помидор.
Берём удобную форму для запекания и укладываем в неё кабачок и помидор.
Берём яйцо, молоко, овсяные хлопья, соль, взбиваем венчиком.
Берём яйцо, молоко, овсяные хлопья, соль, взбиваем венчиком.
Аккуратно заливаем эту смесь между кабачками и помидором.
Аккуратно заливаем эту смесь между кабачками и помидором.
Ставим форму в микроволновку и запекаем при максимальной мощности (1000 Ватт) 4 минуты.
Ставим форму в микроволновку и запекаем при максимальной мощности (1000 Ватт) 4 минуты.
После приготовления даём ещё 5 минут "дойти" запеканке при закрытых дверцах микроволновки. Этого времени мне хватает, чтобы убрать оставшиеся продукты, вымыть посуду, вытереть со стола. Налить кружечку кофе или чая.
После приготовления даём ещё 5 минут "дойти" запеканке при закрытых дверцах микроволновки. Этого времени мне хватает, чтобы убрать оставшиеся продукты, вымыть посуду, вытереть со стола. Налить кружечку кофе или чая.
Готово! Украшаем нашу запеканку для поднятия аппетита и настроения зеленью. Завтрак готов! Приятного аппетита!
Готово! Украшаем нашу запеканку для поднятия аппетита и настроения зеленью. Завтрак готов! Приятного аппетита!