Смузи из яблока творога и апельсина
Ингредиенты
Яблоко - 1 шт
Апельсин - 1/2 шт
Творог - 2- 4 ст.л.
Корица - 1/2 ч.л.
Мед натуральный - по вкусу
Листья мяты - 6 шт
Молоко - 1.5 стакан
Лед - 5 куб.
Такой смузи будет полезен после занятия спортом. Лед можно не добавлять.
Приготовление
Подготовить продукты.
Крупно нарезать яблоко, апельсин разобрать на дольки.
Выложить в блендер, добавить остальные ингредиенты и взбить до однородной массы.
Готово! Разлить по стаканам и сразу употребить.
