Рецепты
Рецепты: например мисо суп

Смузи из яблока творога и апельсина

Смузи из яблока творога и апельсина

Ингредиенты

Яблоко – 1 шт
Апельсин – 1/2 шт
Творог – 2- 4 ст.л.
Корица – 1/2 ч.л.
Мед натуральный – по вкусу
Листья мяты – 6 шт
Молоко – 1.5 стакан
Лед – 5 куб.
Такой смузи будет полезен после занятия спортом. Лед можно не добавлять.

Приготовление

Подготовить продукты.
Подготовить продукты.
Крупно нарезать яблоко, апельсин разобрать на дольки.
Крупно нарезать яблоко, апельсин разобрать на дольки.
 Выложить в блендер, добавить остальные ингредиенты и взбить до однородной массы.
Выложить в блендер, добавить остальные ингредиенты и взбить до однородной массы.
Готово! Разлить по стаканам и сразу употребить.
Готово! Разлить по стаканам и сразу употребить.
Источник: vpuzo.com