Рецепты
Рецепты: например хумус

Витаминный салат со свекольной ботвой

Витаминный салат со свекольной ботвой

Ингредиенты

Свекольная ботва - 2 части
листья салата - 1 часть
петрушка, укроп, зеленый лук-перо - 1 часть
помидор - по вкусу
твердый сыр - по вкусу
чеснок - по вкусу
соус - по вкусу
В свекольной ботве содержится очень мощный антиоксидант — бетаин, который понижает давление при гипертонии и выводит «плохой» холестерин. А еще этот биофлавоноид может очень здорово помочь диабетикам: он укрепляет самые мелкие кровеносные сосудики — капилляры, которые, как известно, разрушаются при «сахарной болезни».

Приготовление

Для соуса: кетчуп 2ст.л, майонез 2ст.л, перец молотый черный ,соль(по желанию). Все овощи тщательно вымыть.
Для соуса: кетчуп 2ст.л, майонез 2ст.л, перец молотый черный ,соль(по желанию). Все овощи тщательно вымыть.
Порезать. Лук-перо, петрушку и укроп — мелко. Листья салата и ботву примерно одинаково(можно порвать руками). Помните, грубые части стебля ядовиты. В пищу используют только листья!
Порезать. Лук-перо, петрушку и укроп — мелко. Листья салата и ботву примерно одинаково(можно порвать руками). Помните, грубые части стебля ядовиты. В пищу используют только листья!
Порезать помидоры. Я использовала черри, поэтому просто разрезала их на четыре части.
Порезать помидоры. Я использовала черри, поэтому просто разрезала их на четыре части.
Добавить к салату тертого сыра и чеснока(через пресс). Заправить соусом из майонеза и кетчупа с добавлением перца молотого. Солить по желанию. Я не солила, так как майонез и кетчуп содержат соль.
Добавить к салату тертого сыра и чеснока(через пресс). Заправить соусом из майонеза и кетчупа с добавлением перца молотого. Солить по желанию. Я не солила, так как майонез и кетчуп содержат соль.
Готово! Очень вкусный и очень полезный салатик готов! Приятного аппетита!
Готово! Очень вкусный и очень полезный салатик готов! Приятного аппетита!
Источник

Рецепты похожие на Витаминный салат со свекольной ботвой

Салат Витаминный
Салат Витаминный
Салат для повседневного приготовления. Легкий в приготовлении, питательный, богат витаминами. Особенно хорош для весеннего периода, когда организм нуждается в полезных веществах. Вместо майонеза можно использовать сметану.
 Слойки со свекольной начинкой и селедкой
Слойки со свекольной начинкой и селедкой
Интересные маленькие слойки с необычной начинкой. Слойки с необычной мягкой начинкой, размером они получаются на один укус, то есть почти полностью помещаются в рот. Это как вариант для фуршета, при желании можно сделать слойки бóльшего размера. Слойки можно начинить различными начинками, например, печеночным паштетом, творожной массой, а можно и сладким заварным кремом. У меня получилось 30 штук слоек.
 Салат витаминный
Салат витаминный
Салат витаминный готовится очень быстро, а заправка придает ему необычный вкус.
 Витаминный салат из капусты
Витаминный салат из капусты
Отличное блюдо для поддержания тела, а также всего организма в целом, в хорошей форме. В нем полно витаминов, оно готовиться за 10 минут, легкое для желудка. Может быть, этот салат, как завтраком, так и ужином.
 Салат витаминный
Салат витаминный
Рецепт вкусного и очень полезного салата, его можно приготовить всего за несколько минут. Салат получается яркий, сочный и ароматный. Такой салат хорошо сочетается с мясом, курицей или рыбой, его можно хранить в холодильнике несколько дней.
 Салат Витаминный с капустой и клюквой
Салат Витаминный с капустой и клюквой
Этот салат можно отнести к разряду витаминных салатов, которыми можно наслаждаться даже в холодное время года. Прекрасное сочетание сочной редьки, кисло-сладкой клюквы и капусты. Попробуйте!
 Витаминный салат
Витаминный салат
Вкусный и очень полезный салатик.
 Витаминный зимний салат
Витаминный зимний салат
Вкусный, полезный, витаминный салат.
 Витаминный салат из свеклы
Витаминный салат из свеклы
Необычное сочетание свеклы и фруктов. Такой салатик на любителя, для тех, кто любит пробовать, что то новенькое.
 Витаминный летний салат
Витаминный летний салат
О пользе свежих овощей стоит ли говорить, это просто кладезь витаминов и полезных веществ. В моей семье все любят этот салат – от мала, до велика
 Салат с капустой и грибами Витаминный
Салат с капустой и грибами Витаминный
Вкусный, яркий и полезный салат.
 Салат с стручковой фасолью Витаминный бум
Салат с стручковой фасолью Витаминный бум
Хочу предложить вам рецепт легкого салата. Главным ингридиентов, в этом салате, является стручковая фасоль.
 Салат Витаминный
Салат Витаминный
Очень вкусный и витаминный салат.
 Детский витаминный салат
Детский витаминный салат
Витаминный салат заправленный смесью масел для лучшего усвоения витаминов.
 Салат Витаминный с горошком
Салат Витаминный с горошком
Незаменима пекинская капуста в период авитаминоза, поскольку является ценным источником свежей зелени, которой так не хватает в период долгой зимы.По содержанию питательных веществ, диетическим свойствам и вкусовым качествам пекинская капуста превосходит все другие виды капусты.
 Витаминный салат с сыром
Витаминный салат с сыром
Зашла в супермаркет и там привлекло мое внимание стелаж с салатами, да так, что устаять не смогла и купила.
 Витаминный салат
Витаминный салат
Этот салатик хорош для разгрузочных дней, которые мы все себе устраиваем время от времени..
 Витаминный салат с сельдереем
Витаминный салат с сельдереем
Легкий, вкусный и полезный салатик.
 Салат Витаминный
Салат Витаминный
Легкий и полезный летний салат. Очень вкусный, с приятной кислинкой, в меру остренький - этот салатик отлично освежает в жаркую погоду. Если острота не нужна - перец можно не добавлять.