Рецепты
Например: цветная капуста

Курица запеченная с рисом.

Курица запеченная с рисом.

Ингредиенты

  • Куриные крылья — 800 г
  • рис — 300 г
  • чеснок — 6 шт (маринад)
  • лук — 2 шт (маринад)
  • соль (маринад, по вкусу)
  • специи (маринад, по вкусу)
  • масло оливковое — 2 ст.л. (маринад)
  • молоко — 100 мл (маринад)
  • зелень — 1 пуч. (маринад)
  • сок лимона — 2 ст.л. (маринад)

Нежная курочка с рисом, пропитанный куриным соком и никаких дополнительных жиров.

Приготовление

  1. шаг 1
    1

    Предварительно замаринуем курицу в любимом маринаде, в данном случае в молоке

  2. шаг 2
    2

    Хорошо промываем рис. Для этого блюда лучше использовать длинно зерновой рис. Разогреваем духовку до 200гр. На дно жаропрочной посуды выкладываем ровным слоем рис.

  3. шаг 3
    3

    Доливаем горячей воды ровно столько. Чтобы покрыть рис, не более. На рис равномерно выкладываем курицу, стараясь, чтобы рис был полностью покрыт. Накрыть крышкой или фольгой. Запечь в духовке приблизительно 80мин. Иногда посматривать, если будет необходимость можно добавить немного воды, у нас не должна получиться каша.

  4. шаг 4
    4

    Промаринованная курица отдает рису все и сок, и специи и соль.При желание в конце готовки можно снять крышку и немного подрумянить.

  5. шаг 5
    5

    Готово! Получается очень вкусный и сытный ужин. Приятного аппетита