• Главная
• >
• Салаты
• >
• Салат из брокколи с тунцом.

Салат из брокколи с тунцом.

Ингредиенты

• Брокколи — 400 г
• Тунец консервированный — 1банка 185гр
• Помидор — 1 шт
• Сок лимона — 2 ст.л.
• Растительное масло — 6 ст.л.
• Соевый соус Киккоман — 2-3 ст.л.
• Чеснок — 1-2 зубчика.

Очень вкусный салат. Лёгкий по составу, но дающий сытость организму, для нас с мужем этот салат стал полноценным обедом.

Приготовление

1. 
   1

   Исходные продукты.Капусту отварим в кипящей воде 2 минуты, выключаем газ и оставляем в горячей воде ещё на 3-5минут, сливаем.

2. 
   2

   Пока варится капуста, приготовим заправку: помидор помыть, разрезать на сегменты, удалить семена. Нарезаем филе помидор на маленькие кубики, смешиваем с мелко рубленым чесноком, соевым соусом, соком лимона и растительным маслом.

3. 
   3

   Заправка готова.С тунца сливаем жидкость.

4. 
   4

   Готово! Тёплую капусту выкладываем на блюдо, поверх выкладываем тунца и поливаем заправкой, можно дать настояться до полного остывания, а можно кушать в тёплом виде.Приятного аппетита Вам и Вашим близким!

Ссылка скопирована