Салат из вареных овощей
Ингредиенты
помидор - 1 шт
редис - 5 шт
капуста цветная - 100 г
фасоль спаржевая - 50 г
лимонный сок - 1 ст.л.
масло оливковое - 2 ст.л.
лук зеленый - по вкусу
Простой и легкий порционный салатик, с не сложной заправкой и незамысловатыми компоненты. Проявите свою фантазию и создайте свое неповторимое блюдо=)
Приготовление
Для этого салата можно выбрать любые ваши любимые овощи, но при этом половина из них должны быть мытные "мясистые", такие как брокколи, цветная капуста, кабачки. Вторая же половина легкие, "сырые" - редиска, помидоры, огурчики.
Для начала подготовьте пиалы, в которых будете подавать ваш порционный салатик. Посуда должна быть холодная. ля начала поставьте варится в небольшом количестве подсоленной воды цветную капусту и спаржевую фасоль, нарезанную кубиками. Варите их до готовности, но таким образом чтобы они не переварились и не начали расползаться. Особенно это важно в случае цветной капусты, которая может начать крошиться. Капусту нужно будет вытащить раньше, чем фасоль. Дальше, когда овощи будут готовы, откиньте их на дуршлаг и промойте под холодной водой (но не из под крана, а чистой!). Оставьте их остывать до комнатной температуры.
Тем временем в пиалу порежьте тонкими кружочками и уложите половину редиса. Обратите внимание на то, что редис не в коем случае не должен быть горьким, иначе салат будет испорчен. Слегка его присолите и взбрызните лимонным соком. Сверху уложите соцветия цветной капусты и аккуратненько по всей пиале красиво выложите спаржевую фасоль. Проявите креативность и фантазию, поиграйте с блюдом так, чтобы оно выглядело аппетитно. Фасоль можно выложить по кругу.
Готово! Вторую половину редиса нарежьте так же и тоже красиво выложите вокруг салата. Помидоры нарежьте толстыми кружочками. Сверху салатик слегка присолите. В пиале смешайте лимонный сок с оливковым маслом в соотношении 1:3 и полейте этой смесью салатик. Подавайте его охлажденным. кушайте на здоровье! =)
