• Главная
• >
• Салаты
• >
• Салат с тунцом, яйцом и сыром

Салат с тунцом, яйцом и сыром

Ингредиенты

• яйца — 2-3 шт
• помидоры — 2-3 шт
• базилик — 2 пучок
• листья салата — 5-6 шт
• масло оливковое — 2 ст.л.
• сыр — 70 г
• тунец — 1 банка (консервированный)
• соль (по вкусу)
• перец черный (по вкусу)

Легкий салат с консервированным тунцом, вареными яйцами и твердым сыром. Сочетание белка из рыбы и яиц с хрустящей зеленью и помидорами делает его сытным и освежающим. Базилик и оливковое масло добавляют средиземноморский шарм.

Приготовление

1. 
   1

   Салатные листья нужно промыть. Выложить на полотенце и обсушить. Затем можно порвать руками листья салата (по желанию) и выложить в центр салатника.

2. 
   2

   После этого откройте банку с консервированным тунцом. Слейте лишнее рыбное масло. Выложите его на тарелочку и разомните рыбу вилкой.

3. 
   3

   Далее вымытые и обсушенные помидоры нарезать небольшими дольками.

4. 
   4

   Сваренные яйца вкрутую, следует остудить. Как только они остынут, очистите их. Порежьте готовые яйца также дольками.

5. 
   5

   Листья базилика вымыть и обсушить на салфетке. Возьмите нож и нарежьте его крупными кусочками.

6. 
   6

   Приготовьте кусочек твердого сыра. Можете выбирать сорт поострее. Натрите его на крупной терке или нарежьте небольшой соломкой.

7. 
   7

   После этого в салатник с листьями салата в центре выложите рыбу. Ломтики помидоров положите по кругу салатника. Между ними выложите яйца дольками. Порезанные листья базилика (зеленые и темно-коричневые) выложите поверх блюда. Посолите салат. Если нужно добавьте пряностей и перца. Полейте блюдо маслом оливковым. Посыпьте сверху сыром. Подавайте к столу.

Ссылка скопирована