• Главная
• >
• Запеканки
• >
• Запеканка из спаржевой фасоли

Запеканка из спаржевой фасоли

Ингредиенты

• фасоль спаржевая — 300 г
• яйца — 3 шт
• чеснок — 3 зуб.
• масло сливочное — 3 ст.л.
• белые панировочные сухари — 3 ст.л.
• соль, перец (по вкусу)

Зелёная спаржевая фасоль низкокалорийный,диетический, очень вкусный и популярный продукт.Хочу познакомить вас с любимым блюдом нашей семьи.

Приготовление

1. 
   1

   На сковороде растопить масло, на маленьком огне, чтобы не сгорело.

2. 
   2

   В масло высыпать панировочные сухари и слегка их подрумянить. Сухарики делаем сами из батона.Нарезаем, посыпаем адыгейской солью и сушим, затем перемалываем. Вместо адыгейской соли, можно использовать обычную и сухие любимые травы.

3. 
   3

   Фасоль опускаем в кипяток и варим приблизительно 3-4 минуты. Откидываем на дуршлаг и под холодную воду, чтобы сохранился цвет.

4. 
   4

   В жаропрочной форме соединяем фасоль, сухарики и выдавливаем через пресс чеснок.

5. 
   5

   Вилкой взбиваем яйца, солим и перчим их и заливаем фасоль с сухарями.

6. 
   6

   Запекаем в духовке до готовности яиц. Я запекала 20 минут при 180*. Всё зависит от вашей духовки.

7. 
   7

   Готово! Приятного аппетита!

Ссылка скопирована