• Главная
• >
• Салаты
• >
• Диетический салат с курицей и овощами

Диетический салат с курицей и овощами

Ингредиенты

• куриное филе — 300 г
• зеленая стручковая фасоль — 200 г
• листья салата — 50-70 г
• сельдерей черешковый — 100-150 г
• зелень петрушки — 20-30 г
• сок лимона — 1-2 ч.л.
• соль
• масло оливковое — 2-3 ст.л.
• зелень укропа
• перец черный по вкусу

Салаты с курицей быстро и легко готовятся, они считаются диетическими. Эти салаты легки и хорошо усваиваются. Салат с куриным мясом сочетается с любыми овощами и зеленью. Приправы для салаты могут быть любые, так же как и пряности, кто любит поострее можно добавить немного хрена, или горчицы, или имбиря. Можно заправить салат нежирной сметаной, оливковым маслом с лимоном. Этот салат можно есть целый день и терять вес.

Приготовление

1. 
   1

   Вот такие продукты понадобятся для приготовления куриного диетического салата. Можно и брать другие ингредиенты. Предварительно отварить куриное филе, зеленую стручковую фасоль. Дать остыть и немного подсушить.

2. 
   2

   Куриное филе разделываем по волокнам, слегка перчим, солим.

3. 
   3

   Добавляем зеленую стручковую фасоль, натереть на крупной терке черешковый сельдерей. И сбрызнуть все соком лимона.

4. 
   4

   Добавляем нарезанный салат, зелень петрушки, укропа.

5. 
   5

   Все перемешиваем, еще немного посолим по вкусу и заправляем оливковым маслом.

6. 
   6

   И подаем диетический салат с курицей и овощами к столу. Приятного аппетита!

Ссылка скопирована