• Главная
• >
• Салаты
• >
• Салат со свеклой и белой фасолью

Салат со свеклой и белой фасолью

Ингредиенты

• Отварная свекла — 1 шт
• Маринованный огурец — 2 шт
• Репчатый лук — 1 шт
• Кунжутное масло — 30 мл
• Соль и специи (по вкусу)
• Белая фасоль консервированная — 250 г

Салат из отварной свеклы с фасолью и маринованным огурцом. Прияный сладковато-ореховый вкус салату придает кунжутное масло. Кунжутное масло обладает высокой пищевой ценностью и массой полезных свойств кунжутное масло оптимально сбалансировано по содержанию необходимых организму человека незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов (Е, А, D, B1, B2, B3, С), макро-и микроэлементов (калий, кальций, фосфор, цинк, магний, марганец, кремний, железо, медь, никель и др.), и других ценных биологических активных веществ (антиоксиданты сезамол и сквален, фитин, фитостеролы, фосфолипиды и др.).

Приготовление

1. 
   1

   Свеклу нарезать на кубики.

2. 
   2

   Огурчики нарезать.

3. 
   3

   Луковицу порезать мелко.

4. 
   4

   Фасоль промыть под холодной водой.

5. 
   5

   Выложить все овощи в салатник, полить маслом.Посолить и добавить специи по вкусу.

6. 
   6

   Готово! Приятного аппетита !

Ссылка скопирована