• Главная
• >
• Салаты
• >
• Салат овощной с салатом латук и семенами льна

Салат овощной с салатом латук и семенами льна

Ингредиенты

• помидоры — 1 шт
• огурец — 1 шт
• семена льна — 1 ст.л.
• масло оливковое нерафинированное — 3 ст.л.
• соль — 1 ч.л.
• укроп — 0.5 ч.л.
• латук — 0.5 пучка
• кинза — 0.5 пучка

Простой и вкусный, очень витаминный салат с листьями латук, кинзой и семенами льна.

Приготовление

1. 
   1

   Помидоры хорошо моем и нарезаем не крупными кубиками. Хорошо подойдут сочные помидоры.

2. 
   2

   Огурцы моем и нарезаем на полу кружочки, можно использовать огурцы салатные.

3. 
   3

   Салат латук моем и отрезаем у него начальную часть листьев где толстые стебли. После нарезаем ломтиками крупно, чтобы было красиво.

4. 
   4

   Кинзу моем и мелко нарезаем. Можно положить больше кинзы по вкусу.

5. 
   5

   Мелко измельчаем укроп или же его можно совсем не использовать.

6. 
   6

   Смешиваем все в салатнике и заправляем растительным маслом (лучше оливковым).

7. 
   7

   Сверху посыпаем салат семенами льна и не перемешивая подаем.

8. 
   8

   Готово! Это простой и вкусный салат с большим количеством витаминов - прекрасный гарнир к мясу.

Ссылка скопирована