Рецепты
Рецепты: например мисо суп

Тилапия на пару в мультиварке

Тилапия на пару в мультиварке

Ингредиенты

Филе тилапии (замороженное) - 2 шт
Брюссельская капуста - 100 г
Соль, специи - по вкусу
О том, на сколько полезная и вкусная рыбка тилапия я писала в предыдущем рецепте. Сегодня расскажу еще об одной технологии приготовления этой удивительной и вкусной рыбы. Мне кажется именно приготовленная на пару она имеет свой первозданный вкус. Если у ребенка нет аллергии на рыбу смело включайте ее в рацион питания полуторагодовалого малыша.

Приготовление

В чашу мультиварки наливаем один литр холодной воды. Кладем чашу для готовки на пару и помещаем в нее размороженное филе тилапии.
В чашу мультиварки наливаем один литр холодной воды. Кладем чашу для готовки на пару и помещаем в нее размороженное филе тилапии.
Солим рыбку по вкусу.
Солим рыбку по вкусу.
Слегка стоит взбрызнуть свежемолотым перцем. У меня смесь различных перцев.
Слегка стоит взбрызнуть свежемолотым перцем. У меня смесь различных перцев.
Готовим на пару тилапию на протяжении 25 минут. Можно и меньше. Но все таки если для ребенка – лучше чтобы рыба была полностью готова. За 5-7 минут до окончания кладем замороженные головки брюссельской капусты.
Готовим на пару тилапию на протяжении 25 минут. Можно и меньше. Но все таки если для ребенка – лучше чтобы рыба была полностью готова. За 5-7 минут до окончания кладем замороженные головки брюссельской капусты.
Очень сочная и вкусная тилапия на пару готова!
Очень сочная и вкусная тилапия на пару готова!
Готово! Приятного всем аппетита!!!
Готово! Приятного всем аппетита!!!