• Главная
• >
• Основные блюда
• >
• Тилапия на пару в мультиварке

Тилапия на пару в мультиварке

Ингредиенты

• Брюссельская капуста — 100 г
• Филе тилапии — 2 шт (замороженное)
• Соль, специи (по вкусу)

О том, на сколько полезная и вкусная рыбка тилапия я писала в предыдущем рецепте. Сегодня расскажу еще об одной технологии приготовления этой удивительной и вкусной рыбы. Мне кажется именно приготовленная на пару она имеет свой первозданный вкус. Если у ребенка нет аллергии на рыбу смело включайте ее в рацион питания полуторагодовалого малыша.

Приготовление

1. 
   1

   В чашу мультиварки наливаем один литр холодной воды. Кладем чашу для готовки на пару и помещаем в нее размороженное филе тилапии.

2. 
   2

   Солим рыбку по вкусу.

3. 
   3

   Слегка стоит взбрызнуть свежемолотым перцем. У меня смесь различных перцев.

4. 
   4

   Готовим на пару тилапию на протяжении 25 минут. Можно и меньше. Но все таки если для ребенка – лучше чтобы рыба была полностью готова. За 5-7 минут до окончания кладем замороженные головки брюссельской капусты.

5. 
   5

   Очень сочная и вкусная тилапия на пару готова!

6. 
   6

   Готово! Приятного всем аппетита!!!

Ссылка скопирована