• Главная
• >
• Основные блюда
• >
• Жареная Тилапия

Жареная Тилапия

Ингредиенты

• филе Тилапии — 500 г
• китайские специи 5 — 1 ч.л.
• коричневый сахар — 3 ст.л.
• рапсовое масло — 1 ст.л.
• лук скалион — 3 шт
• соевый соус — 1/4 Стакана

Жареная тилапия отлична для обеда и великолепна на ужин. Это - белая рыба, легкая, но сытная. Лучше, конечно, жарить свежее филе тилапии, не мороженое. Оно гораздо сочнее и вкуснее. Приступим!

Приготовление

1. 
   1

   Посыпать филе рыбы китайскими специями с обеих сторон. Смешать соевый соус и сахар в небольшой миске.

2. 
   2

   Нагреть масло в большой сковороде на среднем огне. Положить филе и обжаривать около 2 минут. Залить рыбу ранее смешанным соусом. Довести соус до кипения и готовить несколько минут. Добавить зеленый лук и снять с огня.

Ссылка скопирована