На завтрак
Завтрак не скажется на фигуре, ведь утром происходит интенсивный обмен веществ, энергия поступает с едой и полностью расходуется. Лучше, если утренняя еда будет правильной. Хороший завтрак — питательный, легкий. Для него подходят цельнозерновой, а так же ржаной хлеб, сыр, овощи и фрукты, яйца, куриное мясо, творог, кефир или йогурт. Из этих продуктов готовятся сотни вкусных, полезных блюд. Посмотрите рецепты завтраков, которые мы вам предлагаем, и попробуйте приготовить их дома. еще
116
Рисовая каша на молоке
109
«Стеклянная» каша из перловки
80
509 ккал
Омлет-болтушка с сосисками как в отеле
61
Омлет как в детском саду
58
906 ккал
Двухсторонний омлет с жареным луком
49
Кукурузная каша с изюмом
42
Сэндвичи с соленым огурцом
40
Каша в тыкве
39
622 ккал
Яичница в сердечке из сосиски
39
853 ккал
Кукурузная каша с кунжутом
36
Сырный омлет
32
Сырники с курагой
32
Каша от Наташи
32
Пшенная каша с тыквой
30
Гороховая каша
30
Кукурузная каша в мультиварке
29
Димкина каша (гречневая каша с овощами и сыром)
24
515 ккал
Омлет с лососем
24
89 ккал
Омлет в духовке
24
Омлет детсадовский ГОСТ
Чтобы приготовить вкусный завтрак, не требуются специальная подготовка. Очень полезно будет приготовить на завтрак яйцо или тост, как делают многие хозяйки. Завтрак получается вкусный и простой. А вот если хочется приготовить какой то особенный завтрак, или рецепт завтрака на скорую руку, то тут нужно потрудиться и поискать. Мы поможем вам найти интересный завтрак.