На завтрак
Завтрак не скажется на фигуре, ведь утром происходит интенсивный обмен веществ, энергия поступает с едой и полностью расходуется. Лучше, если утренняя еда будет правильной. Хороший завтрак — питательный, легкий. Для него подходят цельнозерновой, а так же ржаной хлеб, сыр, овощи и фрукты, яйца, куриное мясо, творог, кефир или йогурт. Из этих продуктов готовятся сотни вкусных, полезных блюд. Посмотрите рецепты завтраков, которые мы вам предлагаем, и попробуйте приготовить их дома.
еще
![фото рецепта Бутербродики закусочные с сельдью](https://s3.cjbars.ru/recipes/main/240x27185-thumb.jpg)
42
Бутербродики закусочные с сельдью
![фото рецепта Горячие бутерброды на завтрак](https://s3.cjbars.ru/recipes/main/240x27242-thumb.jpg)
87
Горячие бутерброды на завтрак
![фото рецепта Бутерброды в микроволновке](https://s3.cjbars.ru/recipes/main/240x27728-thumb.jpg)
54
Бутерброды в микроволновке
![фото рецепта Чечевичное бутербродное масло](https://s3.cjbars.ru/recipes/main/240x27908-thumb.jpg)
355
Чечевичное бутербродное масло
![фото рецепта Пшённая каша с яблоком](https://s3.cjbars.ru/recipes/main/240x28027-thumb.jpg)
74
Пшённая каша с яблоком
![фото рецепта Зеленая брускетта с креветками](https://s3.cjbars.ru/recipes/main/240x28059-thumb.jpg)
105
Зеленая брускетта с креветками
![фото рецепта Итальянская фриттата (Рыбный омлет с овощами)](https://s3.cjbars.ru/recipes/main/240x28145-thumb.jpg)
90
Итальянская фриттата (Рыбный омлет с овощами)
![фото рецепта Японский омлет (Тамаго-яки)](https://s3.cjbars.ru/recipes/main/240x28788-thumb.jpg)
225
Японский омлет (Тамаго-яки)
![фото рецепта Омлет](https://s3.cjbars.ru/recipes/main/240x28820-thumb.jpg)
59
Омлет
![фото рецепта Бутерброды со шпротами Ностальгия](https://s3.cjbars.ru/recipes/main/240x29116-thumb.jpg)
105
Бутерброды со шпротами Ностальгия
![фото рецепта Бутерброды с форелью Гость на пороге](https://s3.cjbars.ru/recipes/main/240x29230-thumb.jpg)
75
Бутерброды с форелью Гость на пороге
![фото рецепта Бутерброды С сюрпризом!](https://s3.cjbars.ru/recipes/main/240x29332-thumb.jpg)
12
Бутерброды С сюрпризом!
![фото рецепта Бутерброды Весёлая коровка:))) с зелёным маслом!](https://s3.cjbars.ru/recipes/main/240x29349-thumb.jpg)
28
Бутерброды Весёлая коровка:))) с зелёным маслом!
![фото рецепта Сэндвич Ромашка](https://s3.cjbars.ru/recipes/main/240x29550-thumb.jpg)
59
Сэндвич Ромашка
![фото рецепта Горячие бутерброды](https://s3.cjbars.ru/recipes/main/240x29579-thumb.jpg)
70
Горячие бутерброды
![фото рецепта Сэндвич с яичным салатом](https://s3.cjbars.ru/recipes/main/240x29631-thumb.jpg)
23
Сэндвич с яичным салатом
![фото рецепта Бутерброды пикантные](https://s3.cjbars.ru/recipes/main/240x29682-thumb.jpg)
24
Бутерброды пикантные
![фото рецепта Сэндвичи с пикантным огурцом](https://s3.cjbars.ru/recipes/main/240x30038-thumb.jpg)
39
Сэндвичи с пикантным огурцом
![фото рецепта Закусочный багет с сельдью и разноцветным маслом](https://s3.cjbars.ru/recipes/main/240x30318-thumb.jpg)
32
Закусочный багет с сельдью и разноцветным маслом
![фото рецепта Мятный омлет с зеленым горошком](https://s3.cjbars.ru/recipes/main/240x30659-thumb.jpg)
39
Мятный омлет с зеленым горошком
Чтобы приготовить вкусный завтрак, не требуются специальная подготовка. Очень полезно будет приготовить на завтрак яйцо или тост, как делают многие хозяйки. Завтрак получается вкусный и простой. А вот если хочется приготовить какой то особенный завтрак, или рецепт завтрака на скорую руку, то тут нужно потрудиться и поискать. Мы поможем вам найти интересный завтрак.