На завтрак
Завтрак не скажется на фигуре, ведь утром происходит интенсивный обмен веществ, энергия поступает с едой и полностью расходуется. Лучше, если утренняя еда будет правильной. Хороший завтрак — питательный, легкий. Для него подходят цельнозерновой, а так же ржаной хлеб, сыр, овощи и фрукты, яйца, куриное мясо, творог, кефир или йогурт. Из этих продуктов готовятся сотни вкусных, полезных блюд. Посмотрите рецепты завтраков, которые мы вам предлагаем, и попробуйте приготовить их дома. еще
64
«Стеклянная» каша из перловки
57
509 ккал
Омлет-болтушка с сосисками как в отеле
46
906 ккал
Двухсторонний омлет с жареным луком
34
Рисовая каша на молоке
31
Кукурузная каша с изюмом
26
Сырный омлет
24
622 ккал
Яичница в сердечке из сосиски
21
853 ккал
Кукурузная каша с кунжутом
20
Каша от Наташи
20
Каша в тыкве
19
Рисовая каша с курагой и черносливом
19
Омлет как в детском саду
18
Творожная запеканка с изюмом
18
515 ккал
Омлет с лососем
18
Гороховая каша
16
82 ккал
Бутерброд с языком и хреном
16
670 ккал
Тыквенные оладушки
15
296 ккал
Гречневая каша с молоком
15
Димкина каша (гречневая каша с овощами и сыром)
14
Сырники с курагой
Чтобы приготовить вкусный завтрак, не требуются специальная подготовка. Очень полезно будет приготовить на завтрак яйцо или тост, как делают многие хозяйки. Завтрак получается вкусный и простой. А вот если хочется приготовить какой то особенный завтрак, или рецепт завтрака на скорую руку, то тут нужно потрудиться и поискать. Мы поможем вам найти интересный завтрак.