На завтрак
Завтрак не скажется на фигуре, ведь утром происходит интенсивный обмен веществ, энергия поступает с едой и полностью расходуется. Лучше, если утренняя еда будет правильной. Хороший завтрак — питательный, легкий. Для него подходят цельнозерновой, а так же ржаной хлеб, сыр, овощи и фрукты, яйца, куриное мясо, творог, кефир или йогурт. Из этих продуктов готовятся сотни вкусных, полезных блюд. Посмотрите рецепты завтраков, которые мы вам предлагаем, и попробуйте приготовить их дома. еще
487
Рисовая каша на молоке
389
Сэндвичи с соленым огурцом
287
«Стеклянная» каша из перловки
219
Лучшая в мире творожная запеканка
197
Омлет как в детском саду
177
906 ккал
Двухсторонний омлет с жареным луком
176
509 ккал
Омлет-болтушка с сосисками как в отеле
137
Пшенная каша с тыквой
130
854 ккал
Рулеты с творожной начинкой
116
Каша в тыкве
115
82 ккал
Бутерброд с языком и хреном
112
853 ккал
Кукурузная каша с кунжутом
110
Гороховая каша (каша из гороха)
102
622 ккал
Яичница в сердечке из сосиски
89
Каша от Наташи
89
Омлет "Пирожок"
87
Омлет детсадовский ГОСТ
86
Сырники с курагой
85
684 ккал
Омлет с сыром и оливками
85
Кукурузная каша с изюмом
Чтобы приготовить вкусный завтрак, не требуются специальная подготовка. Очень полезно будет приготовить на завтрак яйцо или тост, как делают многие хозяйки. Завтрак получается вкусный и простой. А вот если хочется приготовить какой то особенный завтрак, или рецепт завтрака на скорую руку, то тут нужно потрудиться и поискать. Мы поможем вам найти интересный завтрак.