На завтрак
Завтрак не скажется на фигуре, ведь утром происходит интенсивный обмен веществ, энергия поступает с едой и полностью расходуется. Лучше, если утренняя еда будет правильной. Хороший завтрак — питательный, легкий. Для него подходят цельнозерновой, а так же ржаной хлеб, сыр, овощи и фрукты, яйца, куриное мясо, творог, кефир или йогурт. Из этих продуктов готовятся сотни вкусных, полезных блюд. Посмотрите рецепты завтраков, которые мы вам предлагаем, и попробуйте приготовить их дома. еще
82
«Стеклянная» каша из перловки
63
Рисовая каша на молоке
61
509 ккал
Омлет-болтушка с сосисками как в отеле
47
906 ккал
Двухсторонний омлет с жареным луком
35
Кукурузная каша с изюмом
31
622 ккал
Яичница в сердечке из сосиски
29
Омлет как в детском саду
28
Каша в тыкве
28
Сырный омлет
26
Каша от Наташи
25
853 ккал
Кукурузная каша с кунжутом
22
Сырники с курагой
21
Творожная запеканка с изюмом
21
Гороховая каша
21
Кукурузная каша в мультиварке
19
515 ккал
Омлет с лососем
19
Рисовая каша с курагой и черносливом
19
Димкина каша (гречневая каша с овощами и сыром)
18
670 ккал
Тыквенные оладушки
17
Запеканка из творога с малиной
Чтобы приготовить вкусный завтрак, не требуются специальная подготовка. Очень полезно будет приготовить на завтрак яйцо или тост, как делают многие хозяйки. Завтрак получается вкусный и простой. А вот если хочется приготовить какой то особенный завтрак, или рецепт завтрака на скорую руку, то тут нужно потрудиться и поискать. Мы поможем вам найти интересный завтрак.