На завтрак
Завтрак не скажется на фигуре, ведь утром происходит интенсивный обмен веществ, энергия поступает с едой и полностью расходуется. Лучше, если утренняя еда будет правильной. Хороший завтрак — питательный, легкий. Для него подходят цельнозерновой, а так же ржаной хлеб, сыр, овощи и фрукты, яйца, куриное мясо, творог, кефир или йогурт. Из этих продуктов готовятся сотни вкусных, полезных блюд. Посмотрите рецепты завтраков, которые мы вам предлагаем, и попробуйте приготовить их дома. еще
177
Рисовая каша на молоке
150
«Стеклянная» каша из перловки
95
509 ккал
Омлет-болтушка с сосисками как в отеле
95
Сэндвичи с соленым огурцом
85
Омлет как в детском саду
82
906 ккал
Двухсторонний омлет с жареным луком
56
Кукурузная каша с изюмом
49
853 ккал
Кукурузная каша с кунжутом
48
622 ккал
Яичница в сердечке из сосиски
48
Сырный омлет
46
Каша в тыкве
45
Кукурузная каша в мультиварке
44
Пшенная каша с тыквой
41
Каша от Наташи
38
Сырники с курагой
38
Димкина каша (гречневая каша с овощами и сыром)
37
Гороховая каша
35
82 ккал
Бутерброд с языком и хреном
34
89 ккал
Омлет в духовке
34
Гороховая каша (каша из гороха)
Чтобы приготовить вкусный завтрак, не требуются специальная подготовка. Очень полезно будет приготовить на завтрак яйцо или тост, как делают многие хозяйки. Завтрак получается вкусный и простой. А вот если хочется приготовить какой то особенный завтрак, или рецепт завтрака на скорую руку, то тут нужно потрудиться и поискать. Мы поможем вам найти интересный завтрак.