На завтрак
Завтрак не скажется на фигуре, ведь утром происходит интенсивный обмен веществ, энергия поступает с едой и полностью расходуется. Лучше, если утренняя еда будет правильной. Хороший завтрак — питательный, легкий. Для него подходят цельнозерновой, а так же ржаной хлеб, сыр, овощи и фрукты, яйца, куриное мясо, творог, кефир или йогурт. Из этих продуктов готовятся сотни вкусных, полезных блюд. Посмотрите рецепты завтраков, которые мы вам предлагаем, и попробуйте приготовить их дома. еще
380
Рисовая каша на молоке
288
Сэндвичи с соленым огурцом
239
«Стеклянная» каша из перловки
155
Омлет как в детском саду
147
509 ккал
Омлет-болтушка с сосисками как в отеле
136
906 ккал
Двухсторонний омлет с жареным луком
89
853 ккал
Кукурузная каша с кунжутом
87
Пшенная каша с тыквой
86
Гороховая каша (каша из гороха)
82
82 ккал
Бутерброд с языком и хреном
82
622 ккал
Яичница в сердечке из сосиски
79
Кукурузная каша с изюмом
73
Каша в тыкве
71
Каша от Наташи
69
Сырники с курагой
69
Кукурузная каша в мультиварке
67
Сырный омлет
62
Омлет "Пирожок"
62
Кавказский сэндвич с бараниной
61
Творожная запеканка с изюмом
Чтобы приготовить вкусный завтрак, не требуются специальная подготовка. Очень полезно будет приготовить на завтрак яйцо или тост, как делают многие хозяйки. Завтрак получается вкусный и простой. А вот если хочется приготовить какой то особенный завтрак, или рецепт завтрака на скорую руку, то тут нужно потрудиться и поискать. Мы поможем вам найти интересный завтрак.