На завтрак
Завтрак не скажется на фигуре, ведь утром происходит интенсивный обмен веществ, энергия поступает с едой и полностью расходуется. Лучше, если утренняя еда будет правильной. Хороший завтрак — питательный, легкий. Для него подходят цельнозерновой, а так же ржаной хлеб, сыр, овощи и фрукты, яйца, куриное мясо, творог, кефир или йогурт. Из этих продуктов готовятся сотни вкусных, полезных блюд. Посмотрите рецепты завтраков, которые мы вам предлагаем, и попробуйте приготовить их дома. еще
312
Рисовая каша на молоке
206
Сэндвичи с соленым огурцом
204
«Стеклянная» каша из перловки
126
Омлет как в детском саду
123
509 ккал
Омлет-болтушка с сосисками как в отеле
115
906 ккал
Двухсторонний омлет с жареным луком
77
853 ккал
Кукурузная каша с кунжутом
71
Пшенная каша с тыквой
71
Кукурузная каша с изюмом
70
622 ккал
Яичница в сердечке из сосиски
68
Гороховая каша (каша из гороха)
64
Сырники с курагой
61
Каша от Наташи
60
Сырный омлет
59
Кукурузная каша в мультиварке
56
Каша в тыкве
55
82 ккал
Бутерброд с языком и хреном
52
Манная каша
51
Творожная запеканка с изюмом
51
Гороховая каша
Чтобы приготовить вкусный завтрак, не требуются специальная подготовка. Очень полезно будет приготовить на завтрак яйцо или тост, как делают многие хозяйки. Завтрак получается вкусный и простой. А вот если хочется приготовить какой то особенный завтрак, или рецепт завтрака на скорую руку, то тут нужно потрудиться и поискать. Мы поможем вам найти интересный завтрак.