На завтрак
Завтрак не скажется на фигуре, ведь утром происходит интенсивный обмен веществ, энергия поступает с едой и полностью расходуется. Лучше, если утренняя еда будет правильной. Хороший завтрак — питательный, легкий. Для него подходят цельнозерновой, а так же ржаной хлеб, сыр, овощи и фрукты, яйца, куриное мясо, творог, кефир или йогурт. Из этих продуктов готовятся сотни вкусных, полезных блюд. Посмотрите рецепты завтраков, которые мы вам предлагаем, и попробуйте приготовить их дома. еще
694
Сэндвичи с соленым огурцом
664
Рисовая каша на молоке
404
Лучшая в мире творожная запеканка
389
«Стеклянная» каша из перловки
350
Омлет как в детском саду
288
854 ккал
Рулеты с творожной начинкой
267
906 ккал
Двухсторонний омлет с жареным луком
250
509 ккал
Омлет-болтушка с сосисками как в отеле
210
Пшенная каша с тыквой
193
82 ккал
Бутерброд с языком и хреном
186
684 ккал
Омлет с сыром и оливками
182
Гороховая каша (каша из гороха)
178
Каша в тыкве
175
Рисовая каша с курагой и черносливом
164
853 ккал
Кукурузная каша с кунжутом
160
Омлет детсадовский ГОСТ
158
Сэндвич с тунцом и маринованными огурцами
146
622 ккал
Яичница в сердечке из сосиски
142
739 ккал
"Фруктовые" оладушки из банана, яблока и груши
129
Каша от Наташи
Чтобы приготовить вкусный завтрак, не требуются специальная подготовка. Очень полезно будет приготовить на завтрак яйцо или тост, как делают многие хозяйки. Завтрак получается вкусный и простой. А вот если хочется приготовить какой то особенный завтрак, или рецепт завтрака на скорую руку, то тут нужно потрудиться и поискать. Мы поможем вам найти интересный завтрак.