На завтрак
Завтрак не скажется на фигуре, ведь утром происходит интенсивный обмен веществ, энергия поступает с едой и полностью расходуется. Лучше, если утренняя еда будет правильной. Хороший завтрак — питательный, легкий. Для него подходят цельнозерновой, а так же ржаной хлеб, сыр, овощи и фрукты, яйца, куриное мясо, творог, кефир или йогурт. Из этих продуктов готовятся сотни вкусных, полезных блюд. Посмотрите рецепты завтраков, которые мы вам предлагаем, и попробуйте приготовить их дома. еще
42
«Стеклянная» каша из перловки
41
509 ккал
Омлет-болтушка с сосисками как в отеле
31
906 ккал
Двухсторонний омлет с жареным луком
17
Рисовая каша на молоке
16
622 ккал
Яичница в сердечке из сосиски
16
Рисовая каша с курагой и черносливом
14
853 ккал
Кукурузная каша с кунжутом
13
Кукурузная каша с изюмом
12
82 ккал
Бутерброд с языком и хреном
12
670 ккал
Тыквенные оладушки
12
Каша от Наташи
12
Гороховая каша
12
Сырный омлет
10
Сырники с курагой
10
296 ккал
Гречневая каша с молоком
10
Каша в тыкве
9
Пшенная каша с тыквой
8
Творожная запеканка с изюмом
8
515 ккал
Омлет с лососем
8
684 ккал
Омлет с сыром и оливками
Чтобы приготовить вкусный завтрак, не требуются специальная подготовка. Очень полезно будет приготовить на завтрак яйцо или тост, как делают многие хозяйки. Завтрак получается вкусный и простой. А вот если хочется приготовить какой то особенный завтрак, или рецепт завтрака на скорую руку, то тут нужно потрудиться и поискать. Мы поможем вам найти интересный завтрак.