Рыба и морепродукты
Для детских блюд используйте только свежую рыбу. Рыба содержит белки, полиненасыщенных жиры, ряд витаминов (D, А, В12, В2, РР), а также минеральные вещества (фосфора, кальция, цинка и магния). Приготовить рыбу нужно так, чтобы ребенку понравилось блюдо. Нежная рыбка на пару или запеченая с овощами. Пробуйте наши рецепты.
351
Запеченый палтус на овощной подушке.
228
667 ккал
Сибас с песто
219
978 ккал
Семга со сливочным соусом
167
586 ккал
Шашлычки из гребешков и креветок
155
960 ккал
Стейк из тунца в гранатовом соусе со шпинатом
150
224 ккал
Янтарная форель запеченная с луком
121
Лосось запеченный под соусом из трав
111
Стеклянная лапша с креветками
101
Морские гребешки
88
Рыба, запеченная в сливках
85
Скумбрия жареная
66
Запеченный судак под сыром
63
774 ккал
Фаршированный кальмар в сливочно-винном соусе
58
Жареная треска с овощами
52
Дорада фаршированная сладким перцем
47
599 ккал
Сибас по-мароккански
44
Рыба в томатном соусе
44
Шишки из кальмаров
39
Жареные караси
35
Лосось в кунжуте на подушке из цуккини